5 mẹo giữ chế độ luyện tập ngay cả khi đi du lịch

Không cần lo lắng quá nhiềuNhà sinh lý học thể dục Tom Holland cho biết, dành ra một khoảng thời gian để nghỉ ngơi giúp cơ thể chúng ta được hồi phục sau những buổi tập mệt mỏi. Anh nói: “Chúng ta không trở nên khỏe mạnh hơn trong buổi tập, ta khỏe mạnh hơn trong quá trình...