5 thói quen ăn uống có thể "kích hoạt" chứng mất ngủ, đáng tiếc nhiều người vẫn làm
Bạn đang nằm đó, nhìn chằm chằm vào đồng hồ, chờ đợi giấc ngủ bắt đầu, nhưng vì một số lý do, bạn dường như không thể thư giãn. Đó có phải là do những thứ bạn đã ăn không? Có thể. Chắc chắn có một mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và giấc ngủ ban đêm của bạn. Một loạt các thói...